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第43章 柔韧性训练 (第2/2页)

七神守护之枪皇使命 云圣之心 加书签

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通过一系列缓慢而精确的动作，逐渐调整和改善身体各部位的肌肉和关节。

这种训练看似简单，但实际上却需要付出极大的耐心和努力。

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